u nas jest nie obowiazkowe:):) www.kyokushin.rzeszow.pl wychodzimy z zalozenia ze jezeli ktos pochodzi pol roku (do 1 egzaminu) i dalej chce kontynuowac to wtedy powinien kupic kimono wydatek jak bnajbardziej wskazany:) w innym przypadku jezeli ujawni sie tzw "len" lub poprostu stwierdzi cwiczacy ze to nie dla niego wtedy koszt kimona [...]
Ponad pół roku nie trenowałem, miesiąc leżałem w szpitalu z czego prawie tydzień można powiedzieć walcząc o życie albo brak udaru :-) Odpocznij chłopie. Serio :-)
W tym czasie to było tak: rano jajecznica albo kanapki z szynką i serem, w szkole gainer, po szkole obiad zwykle schabowy(czesto jakieś mięso) potem albo gainer przed treningiem albo mój sztandarowy posiłek: 200g ryżu + jogurt duży. Po treningu na odwrót jak był ryż przed to gainer jak gainer to ryż. Później jeszcze jeden posiłek (pół roku temu [...]
Co brałem hmm od ostatniego cyklu kreatynowego minęło z 4-5 miesięcy. A tak to normalnie, białko, carbo, bcaa/glutamina i witaminki. Pół roku temu miałem nitrobolona.
Czy myslisz ze uzerajac sie z tym diabelstwem od pol roku jestem tak nieswiadoma? Nie bylo typowania-ale to bylo tzw MOTT-Mycobacterium other than tuberculosis. A w ogole to w internecie wiekszosc rzeczy na ten temat dotyczy choroby ryb-a ja na pewno akwariowa rybka nie jestem :)))
Tak intensywnie przysiady cwicze od pol roku i strasznie mi sie wzrok pogorszyl Okularki nosze od 5 - 6 lat i caly czas mialem ta sama wade a tu ostatnio nawet w okularach zaczynam widziec nieostro. Generalnie slyszalem ze ciezkie cwiczenia na silowni moga przyczynic sie do poglebienia wady wzroku (nie wiem na jakiej zasadzie) - troche mnie to [...]
Nie wystartuje teraz bo wiem że na bank zostanę dojechany, zwłaszcza że mam maksymalną kategorię wagową :) Wolę poprosić Bugiego o wspólny trening i za jakieś pół roku może wystartuje ;)
nieiwem czyjest sens wydawac kase na Xpand lepiej chyba na sprzet to odłozyc a za odzywki wezsie jak skompletujesz siłke choc na hantlach i drazku mozna sporo po cwiczyc dorób sobie sztange z rury stalowej i bedzie gitara sam tak cwiczyłem prawie poł roku i było dobrze do tego pompki w róznych wariantach i mozna dobzre po cwiczyc
Staz mam kiepski , coprawda cwicze od kilku lat ale treningi sa bardzo nieregularne z przerwami dochodzacymi do pol roku :D Trening hmmm...ogolnorozwojowy na poprawe wygladu...moze zabrzmi glupio ale jako dodatek do aerobow (non stop jestem na redukcji - endomorfik;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
6 miesiecy mi psuje, ale dwa lata to przesada. Wiec tak kupuje trening i diete na poł roku na ktorym gubię kg i nabieram kondycji a potem juz trening siłowy ze stopniowym wzrostem wagi tak ? Tak zeby odrazu z bf budować miesnie tak ? I ostatnie pytanko przy treningu na redukcje juz jakoś siła i miesnie bd rołsy ? i Czym różni sie trening na [...]
z HMB ile mam czekać? Miesiąc? Dwa tygodnie? Pół roku? Do wakacji chciałbym być zadowolony ze swojego wyglądu, a z tego co wiem to HMB to antykatabolik, co chyba jest istotnym elementem przy ćwiczeniach?
z HMB ile mam czekać? Miesiąc? Dwa tygodnie? Pół roku? az zaczniesz znowna serio zabawe z treningiem Do wakacji chciałbym być zadowolony ze swojego wyglądu, a z tego co wiem to HMB to antykatabolik, co chyba jest istotnym elementem przy ćwiczeniach? jest wiele antykatabolikow nie mowie ze NIE mozesz juz teraz wziac HMB sugeruje kiedy brac [...]
powiem Ci szczeze,ze z pol roku temu bralem to i to razem tylko...i jako ze tego doswiadczylem na wlasnym ciele, radze Ci w 100% nitrobolan!!!!!!!!magnum 5000 to duzy SHIT!!!NITROBOLAN I BEDZIE GIT!!!
andrzey...co rozumiesz pod pojęciem szybko? na pytanie drugie odpowiem tak - według mnie w tym sporcie najważniejsze są : 1. systematyczny, dobrze ułożony trening 2. prawidłowo, technicznie wykonywane ćwiczenia 3. dobre żarcie 4. jak Cię stać to odżywki 5. regeneracja (odpoczynek, bez wódy, fajek itp...) 6. trochę oleju w głowie.. ...a jeszcze [...]
To znaczy ile? 120 czy 140 kg? Jak 140 to zależy jak ciśniesz - czy technicznie (3-bojowo) czy nie. Nie istnieje coś takiego jak "silna klatka", silny triceps czy biceps. Albo jesteś silny, albo nie. Jeśli jesteś to będziesz miał mocne WSZYSTKO poczynając od poręczy, przez zarzut, mc, uginania, a kończąc na przysiadach. Rób trening [...]
Chyba za krótki trochę ruch wykonujesz, ale tak to spoko. 120kg jak na pół roku to super, tylko schodzenie do jedynki to ogólnie nie jest kulturystyczne i wcześnie jak na takie maxy chyba. nigdy maxów nie mierzę bo robię masę i by mi to kolidowało z treningiem
Zakupiłem to białko jakieś pół roku temu razem z Whey Pro Matrix, syf że strach, nie da się tego pić. Zato Marix jest za***isty w smaku i efekty o niebo lepsze.
__---==*EFEDRYNA*==---__
